4/28(土),5/12(土),6/10(日) ボディメイクパワーヨガ&スリランカカレー

 

ボディメイクパワーヨガ
ハタ(静と動)ヨガ~太陽礼拝で身体を温め、アサナ(ポーズ)を呼吸とともにおこないます。
身体の土台(足裏)を安定させることで、軸(体幹)を整えていきます。
ご自身の身体の声を聴きながら、心地よくアサナ(ポーズ)をとることで、
「身体と心が安定で快適に」過ごすことができます。

初心者の方も安心してご参加できる内容になっております!!
しっかりと筋肉を使う、緩めるを繰り返すことで、身体にパワーが湧いてきます。
夏に向けて疲れにくい身体を作りましょう!!

ランチは本場のスリランカカレー。旬の食材が使われているので、毎月メニューが変わり
それも楽しみの1つ!!

毎月大好評のランチヨガです!