2/10(土)初開催! お顔ヨガ&スリランカカレー@国分寺カフェといろいろびより

毎月、定期開催している、ランチヨガ。
2月.3月は、ご参加者の方からのご要望で、初のお顔ヨガを開催しました。
当日は、真冬の寒さ。そして大学の試験日だったようで、お店の前は受験生がぞろぞろと
試験会場へ向かっていました。

始めましての方が、なんと5名様もいらしてくださり、本当に楽しい時間でした(^○^)
お顔ヨガですが、お顔だけではなく、呼吸、姿勢、グランディン(土台の安定)
リバウンディング(伸びる方向性)を意識して1時間レッスンを行います。

前半は、目、耳、口を大きく動かして温め、座位のポーズでゆっくりと身体をリラックス。
リンパの流れもよくしたおかげで、皆さんんお顔がほんのり桜色(*^_^*)
(ビフォーアフターの写真を撮っておけばよかった…((+_+)))

後半は、立位のポーズで骨格を整え、身体からくるお顔の歪みを改善していきます。
日頃の身体の使うクセ(かばんをいつも右で持つ、足を組む、片足体重などなど…)
私も気を付けないと!!

ほんのりとカレーの香りのする店内でのシャバーサナ(-o-)
ランチヨガならではのアロマの香り~

レッスンの後は、お待ちかねのスリランカカレーで皆さんでランチタイム!!
毎回、始めましてなのに、会話が弾み、不思議と共通点があったりと
繋がりを感じます。

ここで出会えたことはいつも私の宝物!!
3月3日はどんな出会いがあるか楽しみです!


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