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6/6(水)マタニティヨガ~深呼吸でリラックス~

6月 6日 @ 10:45 AM - 11:30 AM

¥1000

【初めましての方は¥500でご参加できます】
【お子様連れでご参加OKです】

ママとお腹の赤ちゃんがつながっている10か月間は、とても奇跡的で神秘的で貴重な時間。
ママの感じることは、お腹の赤ちゃんも感じています。ママがリラックスした気分になれば、お腹の
赤ちゃんは、羊水の中でぷかぷか気持ちよくなります。深呼吸をして、ゆったりとした気持ちでマタニティライフを過ごしましょう。
また、身体を支える筋力をつけることで、大きくなるお腹を安定に支えることができ、骨盤も安定します。
骨盤の安定は、腰痛や肩こりの予防にもなり、お腹の赤ちゃんも心地よく過ごせます。

下記をよくお読みくださいませ。
【マタニティヨガにご参加いただける方】
・妊娠16週以降36週で健康で正常妊娠の方
・医師・助産師の許可を得られている方
・ご家族の承諾を得ている方
・体調の自己チェックをしていただけている方

【持ち物】
・ヨガマット(なければバスタオル)
・お水
・汗拭きタオル
・動きやすい服装でお越しください。(更衣室はございません)

【開場時間】
・開始10分前までにはお越しください
・遅れて来られた場合は、入室をお断りすることがございますのでご了承ください。
・上のお子様とご一緒にご参加の方は、その旨をお知らせください。

【キャンセルポリシー】
やむをえずキャンセルされる場合は必ずご連絡くださいますよう、お願いいたします。


主催者

戸沢 由記子

会場

立川市若葉会館 休養室1
若葉町3-34-1
立川市, 東京都 190-0001 Japan
+ Google マップ
電話番号:
042-535-3473
Web サイト:
http://www.city.tachikawa.lg.jp/shogaigakushu/shisetsu/gakushukan/011.html