4月は「ママの骨盤調整ヨガ」と「親子ヨガ」体験会

 5月からレギュラーレッスンになる
「ママの骨盤調整ヨガ」 「思いっきり楽しもう!!親子ヨガ」 「マタニティヨガ」

そこで、4月13日(金)
立川市若葉町にある、「若葉会館」(東京都立川市若葉町3-34-1)
にて
「ママの骨盤調整ヨガ」9:30~10:15
「親子ヨガ」 10:30~11:15
体験会を開催します!!

この日に限り、通常レッスンのワンコイン¥500、半額で体験できます!
(通常は1レッスン¥1,000です)

もちろんお子様とご一緒OK!2つのレッスンも続けて受けられます。

お部屋が8名様までのご参加になります。ご参加ご希望の方は
ご予約からご連絡お待ちしております。

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【ママの骨盤調整ヨガ】
妊娠期は赤ちゃんが骨盤の中の子宮で大きくなるため、通常よりも骨盤が広がります。
産後、骨盤は戻ろうとします。その際に正しい位置に骨盤が戻らないと…

・腰痛・膝痛
・姿勢が悪くなることで肩こり
・肩こりからの頭痛

また、骨盤の下にある筋肉、骨盤底筋群が妊娠・出産によりゆるみます。
緩んだままにしておくと
・尿漏れ ・骨盤の歪み
の症状が…

これはヨガで改善できます。

「心と身体の安定で快適に過ごす」ことをてにいれませんか?

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5つのメリット!! こどもにヨガが必要なワケ
①小さいうちから運動の楽しさを知ることで、運動好きのこどもになる!
②身体が硬くなるのを防ぐ!(筋肉が硬くなると可動域が狭くなりケガしやすい)
③姿勢が良くなる!
④呼吸で自律神経をコントロールできるようになる!
⑤親子のコミュニケーションがUP!
ママが楽しくヨガをしている姿を見ると、こどもは興味を持ち一緒にやろうとします。
お家でも簡単にできます!!
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